コラーゲンについての疑問

摂取してどのくらいで効果が出るの?

テレビでコラーゲンを含む食べ物を食べたタレントが「もうお肌がプルプルになってきた感じがします」などとコメントしているのを見ることがありますが、摂取されたコラーゲンは私たちのからだの中でアミノ酸に分解され、必要とされているところへ運ばれ、そこでまたコラーゲンがつくられます。この一連の流れがそんなに早くできるわけがありません。コラーゲンを多く含む食べ物は温かい状態で食べることが多く、湯気などでお肌が湿ったせいでそのように感じることが多いのでしょう。

コラーゲンの効果が実感できるのは、やはりお肌の状態がよくなることだと思います。しかしからだの中でより必要とされている部分があれば、まずそこからコラーゲンは補われます。そのためお肌の状態が良くなりコラーゲンの効果を実感できるようになるには、どのくらいコラーゲンが足りない状態であったかに影響されます。ある程度コラーゲンが足りている状態であったなら、すぐにお肌にもコラーゲンが補われるからです。

とはいっても食べ物からコラーゲンを摂取しその効果を実感できるようになるまでは、時間がかかります。即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプのサプリメントを飲むことがもっとも良い方法です。私たちのからだで吸収されやすい工夫がなされているうえ、一緒に摂ると良い栄養素も配合されています。早い人では飲んだ次の日の朝に効果が出るとされています。粉末タイプのものは効果が出るまで、2~3ヶ月かかります。食べ物による摂取と同じように継続することで、ゆっくりと効いてくるのを待つことが必要です。